В какое время завтрак будет максимально полезным

Время первого приёма пищи также важно, как и его содержание

 

Практически все знают, какую неоспоримую пользу для организма несёт в себе завтрак. Но большинство даже не догадывается, что время первого за день приёма пищи также немаловажно.

Диетологи советуют принимать пищу в течение первых двух часов после пробуждения, вне зависимости встали вы рано утром или после полудня. Для того, чтобы уровень сахара в крови стабилизировался, нужно соблюдать это правило. Есть и исключения, например, если у вас сахарный диабет. Тогда сократить время следует до одного часа.

Завтракать следует даже в том случае, когда вы совершенно не испытываете голода. Регулярный отказ от завтрака способствует повышению риска развития диабета второго типа, понижению артериального давления, замедлению метаболизма и ухудшению работы головного мозга и организма в целом.

Дарья Королюк

На Южном Урале сотрудники ФСБ обезвредили «черных нефтяников» - Южноуральская панорама Злоумышленники похитили более 200 тонн дизельного топлива. УФСБ России по Челябинской области задержала шестерых местных жителей, которые воровали дизельное топливо в промышленных масштабах.
Южноуральская панорама
Свиной «пожар» по-остроленски - Газета Всходы Встреча с жителями посёлка прошла в сложной обстановке Сегодня, 28 марта 2024 года, состоялась встреча руководителей с жителями п.Остроленский.
Газета Всходы
Врач рассказал, как часто можно есть фастфуд - Областной ЦМП В четверг, 28 марта, врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Данил Абубакиров стал гостем эфира на «Радио Ваня» в южноуральской столице.
Областной ЦМП
Встреча поколений - Ашинский район         25 марта студенты Ашинского индустриального техникума Жимоедова Карина и Чистяков Илья вместе с советником директора по воспитанию и работе с общественными организациями Бобровой Екатериной Раисовной посетили сла
Ашинский район
Всемирный день театра - Краеведческий музей 27 марта – Всемирный день театра, который ежегодно отмечается с 1962 г. В этот день мы решили рассказать о необычном спектакле, поставленном в Троицкой женской гимназии зимой 1918-1919 гг.
Краеведческий музей