Новости города БезФормата.Ru
Аша
Главные новости
 
Задать вопрос?

Медики назвали категории людей, кому противопоказано соблюдение поста

Великий пост в этом году начался 27 февраля и закончится 16 апреля

 

Как ни странно, даже медики расходятся во взглядах на вопрос — стоит ли придерживаться поста и как не навредить своему организму в это время. Некоторые утверждают, что пост подходит не всем, ведь в этот период сильно снижается потребление нормы нутриентов (биологически значимых элементов). Например, значение белка в питании очень высоко, но во время поста становится непросто набрать необходимый его минимум. Другие настаивают, что посредством ограничения и голода легко излечить даже самые тяжелые заболевания. Удивительно, но оба утверждения по-своему верны.

Некоторым пост и ограничение в пище строго противопоказаны. Это люди с нарушениями работы желудочно­кишечного тракта, почек или печени, проходящие восстановительный курс после травм и операций, с ослабленным иммунитетом, а также беременные, кормящие женщины и маленькие дети. Полностью здоровым людям рациональный и не слишком длительный пост, с соблюдением баланса витаминов и микроэлементов, пойдет только на пользу. Кроме того, имеются данные о том, что диета помогает в излечении рака и сердечно­сосудистых проблем.

Главное не позволять себе переедать, особенно поздним вечером и ранним утром. Употребляйте фрукты и овощи, крупы, бобовые с высоким содержанием белка, продукты со сложными углеводами. Они помогают высвобождать энергию медленно и чувствовать голод менее болезненно. Кроме того, ячмень, пшеница, овес, пшено, манная крупа, фасоль, чечевица насытят ваш организм полезными веществами. Не менее полезными для пищеварения являются продукты, богатые клетчаткой. Употребляйте отруби, орехи, овощи и зелень, сухофрукты. В период пищевых ограничений будет полезно включить в ежедневный рацион свеклу. Избегайте продуктов, предоставляющих «быстрый» источник энергии — сахара и белой муки, жирной и острой пищи, кофеина.

Подготовку к посту нужно начинать за две недели, понемногу исключая из рациона фастфуд, продукты животного происхождения, заменяя мясо рыбой, сливочное масло — растительным и так далее. Не стоит бросать пост резко, переедать, баловать себя сложными блюдами. Возьмите как минимум два дня на разговение.

Поститься можно и даже нужно здоровым людям по специальному медицинскому предписанию. Остальным требуется консультация врача и тщательно согласованное с ним постное меню, которое обеспечит организм всеми необходимыми для правильного функционирования компонентами.

С. Киндалова, заведующая оргметодкабинетом управления здравоохранения АМР

Жарить и есть шашлык оказалось опасно для здоровья - Телекомпания ОТВЛюбителей мяса на углях предупреждают о респираторных инфекциях и мутациях ДНК.
24.05.2018 Телекомпания ОТВ
Хорошая поддержка! В Магнитогорске пособие на первенца получат 203 семьи - Магнитогорский Рабочий    Фото: Динара ВОРОНЦОВА (архив) Магнитогорск. Новоиспеченные родители продолжают подавать заявки на назначение нового пособия.
24.05.2018 Магнитогорский Рабочий
Областная Медицинская палата подготовила письмо в адрес местных властей с предложением проработать вопросы организации въездного медицинского туризма на Южном Урале.
24.05.2018 Южноуральская панорама
Не дай присосаться - Озерский вестникОн сидел на обочине дороги и тихо плакал. Невыносимо болели спина, лапки, мимо, вызывая страх, с шумом проносились машины.
24.05.2018 Озерский вестник
В Челябинском федеральном центре сердечно-сосудистой хирургии провели уникальную операцию.
24.05.2018 Минздрав
В челябинской ОКБ №3 появилось новое оборудование для реабилитации пациентов - Chelyabinsk TodayВосстанавливаться пациентам ОКБ №3 с проблемами опорно-двигательного аппарата, тяжелыми поражениями нервной системы, серьезными травмами помогает новое современное оборудование, которое недавно появилось в учреждении.
23.05.2018 Chelyabinsk Today
В Челябинской области отмечается высокий процент охвата обследованием населения на ВИЧ-инфекцию и снижение смертности от СПИДа .
23.05.2018 Минздрав
Не дай присосаться - Озерский вестникОн сидел на обочине дороги и тихо плакал. Невыносимо болели спина, лапки, мимо, вызывая страх, с шумом проносились машины.
24.05.2018 Озерский вестник
Урок здоровья провели в Красноармейском районе - Газета Маяк
Урок здоровья провели в Красноармейском районе
Школу здоровья «Мастер йода» открыли в Красноармейском районе. После первого урока жители вдохновились и отправились в магазин.
Газета Маяк
Хорошая поддержка! В Магнитогорске пособие на первенца получат 203 семьи - Магнитогорский Рабочий
Хорошая поддержка! В Магнитогорске пособие на первенца получат 203 семьи
    Фото: Динара ВОРОНЦОВА (архив) Магнитогорск. Новоиспеченные родители продолжают подавать заявки на назначение нового пособия.
Магнитогорский Рабочий
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Саткинский рабочий
Внимание: на приём к врачу возьмите документы
Взрослая поликлиника №1 районной больницы г.Сатки перешла на новое программное обеспечение, в связи с чем проводится актуализация базы данных пациентов при записи на приём.
Саткинский рабочий
Автобус насмерть сбил шестилетнего мальчика на велосипеде - Урал-пресс-информВ селе Айлино Саткинского района (Челябинская область) водитель автобуса «НефАЗ» насмерть сбил шестилетнего мальчика на велосипеде.
24.05.2018 Урал-пресс-информ
22 мая текущего года в региональных СМИ была размещена информация о том, что в мае текущего года в одной из детских больниц Магнитогорска скончались двое новорожденных детей.
24.05.2018 Следственный комитет
В Красноармейском районе мотоциклист погиб после столкновения с грузовиком - Агентство новостей ДоступСотрудники Госавтоинспекции выясняют обстоятельства гибели 33-летнего водителя мотоцикла, который столкнулся с грузовиком в Красноармейском районе (Челябинская область),
24.05.2018 Агентство новостей Доступ
"Ивушку" прикрыли за многочисленные нарушения Фото: Юлия ДУБИНА - КП Челябинск
Убийство многодетной матери в Псебае: односельчане погибшей вынудили семью обвиняемого сбежать
Пьяная расправа над 40-летней женщиной породила массу слухов Юлия ДУБИНА Про маленький, 10-тысячный, затерявшийся в предгорьях Кавказского заповедника, поселок Псебай в последние дни не говорил разве что ленивый.
КП Челябинск
Вместо мамы - Магнитогорский металл
Вместо мамы
Порою роль родителей приходится брать на себя педагогам и психологам. В современной семье дети нередко предоставлены сами себе.
Магнитогорский металл
В Красноармейском районе главу поселения подозревают в преступлении - Газета Маяк
В Красноармейском районе главу поселения подозревают в преступлении
В настоящее время решается вопрос об избрании меры пресечения должностному лицу, которое подозревается в превышении полномочий.
Газета Маяк
В Челябинской области стартовал «Фотофест» -2018 - Урал-пресс-информВ Челябинской области о, 23 мая открылся IX международный фестиваль «Фотофест-2018».
24.05.2018 Урал-пресс-информ
Студенческая весна – прекрасная пора! - МГТУ им. Г.И. НосоваНи в один из фестивальных дней участникам не пришлось скучать благодаря насыщенной программе мероприятий.
24.05.2018 МГТУ им. Г.И. Носова
Все оптимисты собрались в библиотеке Красноармейского района - Газета МаякМастер-класс по рукоделию прошел в библиотеке Красноармейского района. Участники женского клуба по интересам не только обменялись советами по оформлению поделок, но и обсудили тему оптимизма в современном мире.
24.05.2018 Газета Маяк
«Колибри» покорили жюри межрегионального конкурса - Усть-Катавская неделя
«Колибри» покорили жюри межрегионального конкурса
В минувшие выходные в Челябинске проходил конкурс «Зажги звезду», собравший около 1700 участников.
Усть-Катавская неделя
Карталинцам есть что посмотреть в своей области - Карталинская новь
Карталинцам есть что посмотреть в своей области
В Челябинской области летом пройдет много фестивалей и ярмарок. Выбирайте на свой вкус.
Карталинская новь
Жизнь любить – не поле перейти! В Магнитогорске открыт сезон заявок всероссийского конкурса - Магнитогорский Рабочий
Жизнь любить – не поле перейти! В Магнитогорске открыт сезон заявок всероссийского конкурса
    Фото: Динара ВОРОНЦОВА (архив) Магнитогорск.
Магнитогорский Рабочий
В рамках международного ралли, посвященного проведению чемпионата мира по футболу ФИФА 2018, на Южный Урал прибывает команда путешественников из Китайской Народной Республики,
23.05.2018 Правительство Челябинской области
Доставайте ролики и скейты! В Магнитогорске появятся воркаут-площадка и скейтпарк - Магнитогорский Рабочий    Фото: автора Магнитогорск. Магнитогорск прирастает новыми спортивными площадками.
23.05.2018 Магнитогорский Рабочий
«Мы меняем подход к дворовому спорту». В Магнитогорске детей забирают из кварталов на серьезные площадки - Магнитогорский Рабочий    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. В Магнитогорске юные футболисты участвуют в районных этапах турнира «Кожаный мяч».
23.05.2018 Магнитогорский Рабочий
Футбольная битва за «Урожай» - Знамя Октября
Футбольная битва за «Урожай»
26 мая футбольная сборная Пластовского района едет в Кусу.   Там состоится первая футбольная встреча в рамках областного чемпионата по большому футболу, организуемого спортивным обществом «Урожай».
Знамя Октября
Доставайте ролики и скейты! В Магнитогорске появятся воркаут-площадка и скейтпарк - Магнитогорский Рабочий
Доставайте ролики и скейты! В Магнитогорске появятся воркаут-площадка и скейтпарк
    Фото: автора Магнитогорск. Магнитогорск прирастает новыми спортивными площадками.
Магнитогорский Рабочий
"Обойдусь без переводчика" - Магнитогорский металл
"Обойдусь без переводчика"
Новый главный тренер "Металлурга" собирается отметить в Магнитке свой золотой юбилей.
Магнитогорский металл
Южный Урал продолжит сотрудничество - Карталинская новьГубернатор Челябинской области подпишет несколько важных соглашений. Сегодня в Санкт-Петербурге открылся 22-й международный экономический форум.
24.05.2018 Карталинская новь
Автобус насмерть сбил шестилетнего мальчика на велосипеде - Урал-пресс-информВ селе Айлино Саткинского района (Челябинская область) водитель автобуса «НефАЗ» насмерть сбил шестилетнего мальчика на велосипеде.
24.05.2018 Урал-пресс-информ
Ливни с градом накроют Южный Урал - Миасский рабочийВ Челябинской области объявлено штормовое предупреждение.  Сегодня, 24 мая, во второй половине дня, а также ночью и днем, 25 мая, в регион может прийти непогода.
24.05.2018 Миасский рабочий
22 мая текущего года в региональных СМИ была размещена информация о том, что в мае текущего года в одной из детских больниц Магнитогорска скончались двое новорожденных детей.
24.05.2018 Следственный комитет
Урок здоровья провели в Красноармейском районе - Газета МаякШколу здоровья «Мастер йода» открыли в Красноармейском районе. После первого урока жители вдохновились и отправились в магазин.
24.05.2018 Газета Маяк