Новости города БезФормата.Ru
Аша
Главные новости
 
Задать вопрос?

Медики назвали категории людей, кому противопоказано соблюдение поста

Великий пост в этом году начался 27 февраля и закончится 16 апреля

 

Как ни странно, даже медики расходятся во взглядах на вопрос — стоит ли придерживаться поста и как не навредить своему организму в это время. Некоторые утверждают, что пост подходит не всем, ведь в этот период сильно снижается потребление нормы нутриентов (биологически значимых элементов). Например, значение белка в питании очень высоко, но во время поста становится непросто набрать необходимый его минимум. Другие настаивают, что посредством ограничения и голода легко излечить даже самые тяжелые заболевания. Удивительно, но оба утверждения по-своему верны.

Некоторым пост и ограничение в пище строго противопоказаны. Это люди с нарушениями работы желудочно­кишечного тракта, почек или печени, проходящие восстановительный курс после травм и операций, с ослабленным иммунитетом, а также беременные, кормящие женщины и маленькие дети. Полностью здоровым людям рациональный и не слишком длительный пост, с соблюдением баланса витаминов и микроэлементов, пойдет только на пользу. Кроме того, имеются данные о том, что диета помогает в излечении рака и сердечно­сосудистых проблем.

Главное не позволять себе переедать, особенно поздним вечером и ранним утром. Употребляйте фрукты и овощи, крупы, бобовые с высоким содержанием белка, продукты со сложными углеводами. Они помогают высвобождать энергию медленно и чувствовать голод менее болезненно. Кроме того, ячмень, пшеница, овес, пшено, манная крупа, фасоль, чечевица насытят ваш организм полезными веществами. Не менее полезными для пищеварения являются продукты, богатые клетчаткой. Употребляйте отруби, орехи, овощи и зелень, сухофрукты. В период пищевых ограничений будет полезно включить в ежедневный рацион свеклу. Избегайте продуктов, предоставляющих «быстрый» источник энергии — сахара и белой муки, жирной и острой пищи, кофеина.

Подготовку к посту нужно начинать за две недели, понемногу исключая из рациона фастфуд, продукты животного происхождения, заменяя мясо рыбой, сливочное масло — растительным и так далее. Не стоит бросать пост резко, переедать, баловать себя сложными блюдами. Возьмите как минимум два дня на разговение.

Поститься можно и даже нужно здоровым людям по специальному медицинскому предписанию. Остальным требуется консультация врача и тщательно согласованное с ним постное меню, которое обеспечит организм всеми необходимыми для правильного функционирования компонентами.

С. Киндалова, заведующая оргметодкабинетом управления здравоохранения АМР

MG 2452 2 - Администрация г. МагнитогорскаВ Магнитогорске состоялось торжественное открытие отделения оказания медицинской помощи онкологическим пациентам и базы кафедры онкологии,
25.09.2017 Администрация г. Магнитогорска
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета КолосВ здравоохранении области сообщают, что в этом году возможен приход вируса H1N1, известного, как «свиной грипп».
25.09.2017 Газета Колос
В минувшую субботу в Челябинской области прошла бесплатная вакцинация в рамках акции «Грипп – знай врага в лицо!».
25.09.2017 Chelyabinsk Today
Почти сотня южноуральцев прошли тест на ВИЧ в рамках акции ко Дню контрацепции - Правительство Челябинской областиВ минувшую пятницу в торговом комплексе «Кольцо» состоялась акция по бесплатному тестированию на ВИЧ-инфекцию.
25.09.2017 Правительство Челябинской области
Копейские огнеборцы сдали кровь - Kopok.RuКопейские огнеборцы приняли участие в донорской акции, которую проводил центр медицинской профилактики в городе Копейске.
25.09.2017 Kopok.Ru
Прививка - надежная защита - Городская больница №1290 человек привила бригада первой городской больницы за время акции по вакцинации от гриппа, которая прошла в минувшую субботу в торгово-развлекательном комплексе «КУБа».
25.09.2017 Городская больница №1
MG 2452 2 - Администрация г. МагнитогорскаВ Магнитогорске состоялось торжественное открытие отделения оказания медицинской помощи онкологическим пациентам и базы кафедры онкологии,
25.09.2017 Администрация г. Магнитогорска
Не все люди с положительным ВИЧ-статусом скрывают своё лицо. - АиФ ЧелябинскЖители Челябинска смогут круглосуточно пройти на вокзале бесплатное тестирование на ВИЧ, сообщают в пресс-службе ЮУЖД.
25.09.2017 АиФ Челябинск
К врачу – по записи в Вайбере - АиФ Челябинск
К врачу – по записи в Вайбере
Проект «Открытая поликлиника» был разработан на основе федеральной программы «Бережливая поликлиника».
АиФ Челябинск
2ab6d85d8e9e585266ef439facca2515 - Знамя труда
О ходе вакцинации жителей Кунашакского района против гриппа
Прививочная кампания по гриппу в самом разгаре. Согласно ежедневному мониторингу, по состоянию на 22.09.2017 года в рамках Национального календаря привито около 5200 человек,
Знамя труда
Челябинские хирурги избавили от горба на спине женщину, пострадавшую в ДТП - АиФ Челябинск
Челябинские хирурги избавили от горба на спине женщину, пострадавшую в ДТП
Хирурги челябинской ОКБ №3 реконструировали позвоночник женщине, которая получила травму в ДТП и с тех пор не могла нормально ходить, сообщают в пресс-службе регионального министерства здравоохранения.
АиФ Челябинск
Подозреваемый в грабеже ранил ножом полицейского в Челябинске - Chelyabinsk.ru20-летний подозреваемый в грабеже ранил ножом полицейского в Калининском районе.
25.09.2017 Chelyabinsk.ru
Из-за неисправной печи в Чебаркуле выгорел двухэтажный дом - Газета ЮжноуралецРанним утром 24 сентября 2017 года на центральный пункт пожарной связи поступило сообщение о возгорании в Чебаркуле.
25.09.2017 Газета Южноуралец
В Миассе вспыхнули бани - U74.RuВчерашнее воскресенье, 24 сентября, в Миасском городском округе ознаменовалось возгоранием двух бань в разных частях города В Миассе загорелись две бани Фото:
25.09.2017 U74.Ru
В Миассе полыхали бани - Миасский рабочий
В Миассе полыхали бани
За прошедшие сутки в Миасском пожарно-спасательном гарнизоне зарегистрировано 5 пожаров.
Миасский рабочий
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Саткинский рабочий
В Сатке у новостроек убит молодой человек
Сообщение об этом поступило из службы скорой помощи в ночь с 23 на 24 сентября около 24.00.
Саткинский рабочий
Карталинцы попали в аварию - Карталинская новь
Карталинцы попали в аварию
Пострадало сразу семь человек Вчера, 24 сентября, отряд спасателей поселка Локомотивный выехал на вызов на трассу Черноречье-Бреды.
Карталинская новь
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Усть-Катавская неделя20 сентября исполнилось полгода, как не стало научного сотрудника музея Анатолия Петровича Соколова.
25.09.2017 Усть-Катавская неделя
У воспитанников ДШИ Бакала – новые достижения - Саткинский рабочийУчебный год только начался, но весь сентябрь педагогам художественного отделения Бакальской ДШИ Ларисе Бунаковой и Елене Смирновой и их воспитанникам приходили награды заочных конкурсов,
25.09.2017 Саткинский рабочий
Модный покрой этой осени — восемь на восемь - Газета ИскраНезабываемое дефиле в ситцевых нарядах творческой группы «Оптимист» еткульчане смогут увидеть в праздничном концерте 1 октября.
25.09.2017 Газета Искра
Мы в центре! - Знамя Октября
Мы в центре!
В Пластовском районе открыт знак, установленный в точке географического центра Челябинской области.
Знамя Октября
Йой, и снова карнавал! - Магнитогорский металл
Йой, и снова карнавал!
В преддверии очередного театрального сезона площадь вокруг драмтеатра имени А. С. Пушкина вновь наполнилась творчеством.
Магнитогорский металл
«Металлург» шестью шайбами обыграл «Сочи» - АиФ ЧелябинскХК «Металлург» на домашнем льду в Магнитогорске 24 сентября обыграл «Сочи», забросив шесть шайб и пропустив четыре.
24.09.2017 АиФ Челябинск
Миасские каратисты пополнили копилку наград - Администрация г. МиассИз Москвы они привезли «серебро» и «бронзу» 23 сентября 2017 года в столице прошли Всероссийские соревнования «Московский Кайман» по каратэ кёкусинкай.
25.09.2017 Администрация г. Миасс
10 шайб и 2 дубля. «Металлург» едва не наступил на минские грабли - Магнитогорский Рабочий    Фото: Иллюстрации автора, видео: официальный youtube-канал КХЛ Магнитогорск.
25.09.2017 Магнитогорский Рабочий
Более двухсот жителей Трёхгорного “ударились в бега” - Газета Спектр
Более двухсот жителей Трёхгорного “ударились в бега”
1zoom.ru В пятницу, 22 сентября, в Трехгорном прошел легкоатлетический кросс «Осенний забег», посвященный Всероссийскому дню бега «Кросс нации».
Газета Спектр
В «Сосновом бору» прошли районные соревнования по туризму - Газета Колос
В «Сосновом бору» прошли районные соревнования по туризму
Ребята со всех школ района демонстрировали ловкость и умение в преодолении препятствий.
Газета Колос
Шахматист из Копейска стал призером чемпионата Европы - Копейский рабочий
Шахматист из Копейска стал призером чемпионата Европы
Копейский шахматист Ярослав Ремизов вошел в тройку призеров на детско-юношеском чемпионате Европы.
Копейский рабочий
Подозреваемый в грабеже ранил ножом полицейского в Челябинске - Chelyabinsk.ru20-летний подозреваемый в грабеже ранил ножом полицейского в Калининском районе.
25.09.2017 Chelyabinsk.ru
На Южный Урал придут заморозки - Сосновская нива25 сентября и последующие ближайшие дни на Южном Урале сохраниться прохладная осенняя погода.
25.09.2017 Сосновская нива
Прививка - надежная защита - Городская больница №1290 человек привила бригада первой городской больницы за время акции по вакцинации от гриппа, которая прошла в минувшую субботу в торгово-развлекательном комплексе «КУБа».
25.09.2017 Городская больница №1
До четверга в Челябинской области сохранятся заморозки - РИАНА Урал-пресс-информВ Челябинской области до 28 сентября сохранятся минусовые температуры в ночные и утренние часы.
25.09.2017 РИАНА Урал-пресс-информ
На Копейском шоссе продлили ограничение движения троллейбусов - АиФ ЧелябинскНа Копейском шоссе от улицы Трубников до улицы Рождественского в направлении центра города продлевается закрытие движения троллейбусов до 27 сентября, сообщает руководитель аппарата ООО «ЧелябГЭТ» Сергей Слесаренко.
25.09.2017 АиФ Челябинск