Пять самых вредных продуктов, которые мы так любим

От каких продуктов следует отказаться, чтобы быть здоровым?

 

Пятое место нашего списка занимают низкокалорийные и обезжиренные продукты. Творожные десерты с минимальной жирностью, «воздушные» низкокалорийные тортики и пирожные.  Обезжиренные йогурты только кажутся полезной и безопасной пищей для худеющих. На самом деле низкое содержание жиров производитель компенсирует их углеводами, крахмалом, сахаром и сахарозаменителями. Что не только не поможет вам скинуть, а еще и позволит набрать пару лишних килограмм.

На четвёртом месте расположились газировка и сладкие соки. При суточной норме потребления сахара 2000-2500 ккал, в среднем в газировке содержится 420 калорий и 112 граммов сахара. Во многих подобных напитках большое количество кофеина, красителей, вымывающих из  организма полезные вещества.

Третье место присуждается шоколадным батончикам, леденцам и  жевательным конфетам, которые не только портят зубы и десна, но и способствуют развитию диабета, онкологии, ожирения, остеопороза и аллергических реакций.

Второе место заняли фастфуд и лапша быстрого приготовления. При частом употреблении этих продуктов в организме рушится система обмена веществ, ведь он вроде бы получил еду и калории, но в них практически нет нужных для здорового функционирования веществ. Лишившись питания, наше тело начинает требовать еще еды, тем самым провоцируя ожирение и лишаясь сбалансированной пищи, богатой витаминами. А сколько химии содержится в этом «комбикорме»? Консерванты, стабилизаторы, загустители, эмульгаторы, пищевые красители и усилители вкуса – и это только небольшая часть состава.

Лидер нашего списка — алкоголь, который вызывает дегенеративные нарушения в коре головного мозга, разрушение печени, онкологию и генетические мутации. Даже в маленьких количествах алкоголь вредит здоровью, нарушая обменные процессы и мешая усвоению витаминов.

Пользуйтесь этими подсказками, питайтесь правильно и будьте здоровы!

Дарья Королюк

 
По теме
В Сатке начинается вакцинация скота от нодулярного дерматита - Саткинский рабочий   Чтобы не допустить появление опасного заболевания на территории района, с 27 августа Саткинская ветлечебница проводит вакцинацию крупного и мелкого рогатого скота, под неё попадает всё поголовье с трёхмесячного возраста.
21.08.2018
В Челябинске откроется самая большая уличная поликлиника года - Агентство новостей Доступ В следующий четверг, 30 августа, в Челябинске откроется самая большая «Территория здоровья» – горожане смогут получить рекомендации 12 специалистов и посетить девять мобильных медицинских комплексов в сквере имени Колющенко,
21.08.2018
 
В Сатке начинается вакцинация скота от нодулярного дерматита - Саткинский рабочий   Чтобы не допустить появление опасного заболевания на территории района, с 27 августа Саткинская ветлечебница проводит вакцинацию крупного и мелкого рогатого скота, под неё попадает всё поголовье с трёхмесячного возраста.
21.08.2018 Саткинский рабочий
Надежда Медведкина Август, похоже, станет ударным для тех, кто хочет позаботиться о своем здоровье — и для специалистов, которые берутся нам в этом помогать.
20.08.2018 Вечерний Челябинск
Он сидел на обочине дороги и тихо плакал. Невыносимо болели спина, лапки, мимо, вызывая страх, с шумом проносились машины.
20.08.2018 Озерский вестник
«Чтобы понять картину, попробуй написать её с чистого листа.» Этот мудрый совет ценителей живописи применителен к оценке сущности любой творческой личности: «Чтобы понять человека,
19.08.2018 Красный уралец
Седьмой районный фестиваль казачьей культуры был приурочен к 125-летию посёлка Сурменевского.
19.08.2018 Красный уралец
  С 24 августа по 6 сентября 2018 года в рамках программы «Шахматы в музеях» в Сатке будут проходить Суперфиналы 71 чемпионата России среди мужчин и 68 чемпионата России среди женщин.
21.08.2018 Саткинский рабочий
Редакция "ММ" разыграла два абонемента на предстоящий хоккейный сезон. Конкурс хоккейных эрудитов, объявленный нашей газетой на прошлой неделе, вызвал настоящий шквал активности читателей "ММ".
20.08.2018 Магнитогорский металл