Рыбий жир: помощь организму или угроза для жизни?

Сегодня мы расскажем о пользе и вреде давно известного продукта

 

Раньше рыбий жир давали только детям, считалось, что этот животный компонент способствует здоровому росту и укреплению организма, благодаря высокому содержанию витамина D. Но позже выяснилось, что рыбий жир содержит огромное количество незаменимых жирных кислот и другие полезные свойства, а употреблять его не только можно, но и нужно даже взрослым. Но бытует мнение, что рыбий жир может принести не только пользу, но и вред. Давайте разберёмся в этом.

Известно, что если ежедневно употреблять рыбий жир уменьшится риск развития болезней сердечно—сосудистой системы, нормализуется уровень холестерина в организме, снизится артериальное давление. Докозагексаеновая кислота, содержащаяся омеге-3, которой в свою очередь насыщен рабий жир, сохранит здоровье клеточных мембран и укрепит связи нервных клеток. Благодаря этому улучшится память, время реакции, внимательность и скорость принятия решений. Доказано, что значительно улучшается иммунная система. Также рыбий жир увеличивает выносливость.

Не смотря на то, что рыбий жир является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, если таковые уже имеются, то принимать его стоит  с большой осторожностью – слишком высокие дозы могут, наоборот, ухудшить состояние. При мочекаменной и желчекаменной болезнях, рыбий жир тоже пить не рекомендуют. Камни могут начать передвигаться и доставить больному много проблем. Диабетики должны употреблять рыбий жир с осторожностью или вовсе отказаться от него — иногда он вызывает колебания сахара в крови. Опасно принимать продукт и во время беременности. Рыбий жир разжижает кровь и может вызвать кровотечение, а как следствие привести к выкидышу. Не принимайте препарат более двух месяцев, ведь любой жир создаёт дополнительную нагрузку на печень.

Дарья Королюк

 
По теме
 
4444_chelvet_small.jpg - Министерство сельского хозяйства В Челябинской ветеринарной станции, входящей в систему бюджетных учреждений ветеринарии области, проведена реконструкция помещений и модернизация лечебного процесса,
25.09.2018
Челябинскую область атаковали вирусы - Нязепетровские вести На Южном Урале резко возросла заболеваемость вирусными инфекциями: за последнюю неделю к врачам обратились около 20 тысяч человек.
25.09.2018 Нязепетровские вести
Валентина Константиновна знает: рак - не приговор. Врач-радиотерапевт Валентина Радионова вчера отметила 80-летие.
24.09.2018 Магнитогорский металл
Популярная телеведущая рассказала, как ей удается сохранять молодость и упругую кожу в 56 лет [видео] Анна КУКАРЦЕВА Никто не сможет точно сказать,
25.09.2018 КП Челябинск
Из здания на Карбышева, 5 ее временно переносят в поселок Механический. Местные жители отмечают, что теперь им придется вставать в пять утра, чтобы отвезти детей к врачу или на анализы из Рябково в Механический.
26.09.2018 MediaЗавод
30-летний мужчина нашел смартфон около одного из домов по улице Отдыха. Согласно материалам дела, курганец не только решил оставить найденный телефон себе, но и воспользовался банковским приложением, установленном в смартфоне.
26.09.2018 MediaЗавод
В прошедший понедельник, 24 сентября, озерчане стали свидетелями дорожной аварии с участием мотоциклиста.
25.09.2018 Озерский вестник
Ребенок был дома один и сидел на подоконнике у открытого окна. Вчера, 24 сентября, в Центральном районе Челябинска едва не произошла трагедия, которая могла унести жизнь пятилетнего мальчика.
25.09.2018 Южноуральская панорама
Удачнее всех прокатился с концертами по Черноморскому побережью 56-летний Григорий Лепс - «Рюмка водки» по-прежнему в цене у курортников. Фото: Михаил ФРОЛОВ - КП Челябинск Гастроли прошли при полупустых залах - тому виной фальшивые аншлаги, дорогие шоу и требование валютных гонораров Кира БУЛЫЧЕВА Мы обычно подводим итоги летних гастролей сразу после того, как заканчиваеся сезон.
26.09.2018 КП Челябинск
Сокровищница времён - Красный уралец 70 лет в Верхнеуральске существует и плодотворно работает краеведческий музей.
25.09.2018 Красный уралец
70 лет в Верхнеуральске существует и плодотворно работает краеведческий музей.
25.09.2018 Красный уралец
Творческая встреча людей с ограниченными возможностями здоровья состоялась 21 сентября в Аше.
25.09.2018 Озерский вестник
На осенний кросс, посвящённый всероссийскому кроссу нации и 100-летию лёгкой атлетики Южного Урала, собрались более 130 спортсменов из поселений района.
25.09.2018 Красный уралец
2 км дистанции, более 300 участников, рекорды, спурты и радость победы не только над соперниками, но и над самим собой.
25.09.2018 Газета Спектр
Результаты осуществления региональной программы «Городская среда» верхнеуральцы смогли наблюдать прошлым летом, когда преобразилась дворовая территория микрорайона по улице Иванова.
25.09.2018 Красный уралец
Очередные отключения водоснабжения 26 и 27 сентября. 26.09.2018 г. с 16:00 ч. до 20:00 ч. в связи с проведением работ по ревизии запорной арматуры будет произведено отключение водоснабжения в мкр.
25.09.2018 Уфалейский Рабочий